めちゃくちゃ余談なんだけど、パートナーが去年健康診断で肝臓数値悪くて痩せてんのにお腹ぽこ……ってしてたのを知って、食前チョコレート（高カカオ）と白米の量を減らして、尚且つ朝ご飯には菓子パンではなく野菜コンソメスープ（ウインナー1本入り）を1年続けられたんだよな　自分のこともやれ（人のことならできる）
今年は数値完全に良くなってたから食前チョコレートが効果あるか分からんけど食事周りはまじで大事なんだなあと思ったなど

糖尿病診断された7年近く前は私も脂肪肝だったんだが（糖尿病での検査&教育入院で分かった）8月末から行き始めてその時には綺麗さっぱり数値ALLOKだったんだから巡り巡って私の肝臓も守られた　#ねこのこと

糖尿病診断された時もそうだったんだけど、病院直後って健康オタクになるんだよな
これ続けると多分またやらなくなるというか、そもそも緊張感を長く続けられないので程々にしたい

でもそれはそれとしてどうも内蔵冷えてるぽい（腰～尻腿が冷える）からそこら辺はあっためていきたいよね
ここに取り出すはピュアココアと生姜パウダーである

#ねこのこと

オーパーツ最高でした（ありがとう公式）
#空に投げてる

病気のこと書きがちだから楽しいことも書きたいね（希望）

そろそろ何かしら更新したいな～～～～　したいね？したい

昨日病院2件ハシゴしたからか、疲れ抜けてねえ感じ……（だるだる）
あーーーー仕事行きたくないが行かねばならない

note本文倒したけど文字数はかなり少なめ（スクショが多い）